Smoothie z malinami, otrębami i kaszą jaglaną

Wspominałam Wam kilka postów wczesniej, że robię porządki w zamrażarce. A ponieważ mam jeszcze spory zapas owoców, przygotowuję z nich najczęściej koktajle i desery. Tym razem padło na maliny i truskawki.

Żeby trochę urozmaicić a tym samym sprawić by koktajl był bardziej wartościowy i syty, dodałam do niego otręby i kaszę jaglaną Cenos. Kasza jest sypka po ugotowaniu i ma przyjemny lekko orzechowy posmak.

Całość dosłodziłam miodem z mniszka lekarskiego.

Taki koktajl dostarczy nam rano porządną dawkę witamin i szybko postawi na nogi. Jest to także świetny pomysł by najmłodszym przemycić do jadłospisu kaszę i otręby.

Wystarczy odrobina chęci i blender...

No cóż miód na moje serce :)

250 ml zmiskowanych  malin i truskawek 

szklanka jogurtu naturalnego (użyłam greckiego)

1/2 woreczka ugotowanej  kaszy jaglanej Cenos

łyżka otrąb orkiszowych prażonych

miód z mniszka lekarskiego do smaku

mleko do uzupełnienia (ilość wg uznania)

Mus owocowy, jogurt i kaszę jaglana przekładam do blendera. Miksuję na gładki mus. Dodaję otręby orkiszowe. Smothie jest dośc gęste dlatego dolewam do niego mleko. Dosładzam do smaku miodem. Najlepiej smakuje schłodzone.

Smacznego :)